photo stage yoga et stress

stage yoga et stress

Bien-être

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Le 30/06/2024

Ce stage est conçu pour vous offrir des outils inspirés du yoga pour mieux accueillir vos émotions et gérer le stress au quotidien. La journée s'articulera entre des ateliers et des temps de pratique du yoga et des pranayama Au cours de cette journée vous apprendrez : - ce qu'est le stress et pourquoi vous le ressentez - ce que sont les Vrittis, les Kléshas et pourquoi le travail du souffle est si important dans le yoga - des méthodes simples pour revenir au moment présent - et pleins d'outils à mettre en place dans votre vie quotidienne pour mieux accueillir et gérer vos émotions

photo Découverte de la marche Afghane

Découverte de la marche Afghane

Randonnée et balade

Locmaria-Plouzané 29280

Du 24/06/2024 au 25/06/2024

La marche afghane est une technique de respiration qui permet de synchroniser sa respiration avec le pas en fonction du terrain. Marchez aux côtés de Terre d'écume sur les dénivelés de l’Iroise pour expérimenter cette technique qui vous permettra de gérer votre effort physique pendant la marche. Nous travaillerons également sur la prise de conscience du corps et sur la récupération. Disponibilités et réservations en ligne sur terredecume.fr À partir de 16ans.

Ressources supplémentaires